Как придерживаться новогодних решений?

Если вы задаетесь вопросом, как придерживаться принятых в Новый год решений начать новую жизнь с чистого листа или сесть на диету с понедельника или соблюдать полезные финансовые привычки, вы не одиноки. У нас есть пять советов, которые помогут вам в этом.

Тем, кто постоянно занимается в тренажерном зале, в январе приходится уворачиваться от нахлынувшего ажиотажа тех, кто принимает решения об изменении своей жизни в Новый год. Кардиотренажеры? Все заняты. Гантели? Ни одной. Студия йоги? Повсюду, насколько хватает глаз, люди в позе «собака мордой вниз». Все изо всех сил стараются придерживаться своих новых полезных привычек.

Однако в середине февраля все становится совсем по-другому. Вы возвращаетесь в свою зону, в спортзале становится тише, а те завсегдатаи новогодних резолюций? Ну, они в основном исчезли. В этом и заключается цикличность решений, будь то фитнес или финансы.

Исследования показывают, что только 19% людей, которые принимают решения об изменении жизни под Новый год, придерживаются их. Но как увеличить эти шансы и придерживаться их? Изменив свой подход. Вот пять советов, которые помогут превратить шаткие финансовые решения в здоровые денежные привычки.

№1 Когда нужно придерживаться принятого решения, не стремитесь к совершенству, стремитесь к улучшению

Основная причина, по которой люди не сдерживают своих обещаний, заключается в том, что они пытаются решить слишком большую проблему слишком быстро. Реально ли избавиться от 500000 рублей долгов за один год? Скорее всего, нет, если только вы не готовы переехать к родителям и несколько лет жить на дошираке. Эта цель просто слишком велика и требует слишком много жертв. А поскольку это так трудно, вам придется каждый день вести переговоры с самим собой, чтобы не свернуть с намеченного пути.

Откусывайте только то, что можете прожевать. Когда речь заходит о том, как придерживаться принятых денежных решений, вместо того чтобы стремиться полностью избавиться от долгов в этом году, поставьте более реалистичную цель (в зависимости от суммы). Последовательно сокращайте долг, оставляя в бюджете достаточно места, чтобы не чувствовать себя обделенным и поставить себя на твердый путь освобождения от долгов.

№2 Придайте конкретность своим целям

Еще одна серьезная причина, по которой новогодние решения не выполняются, заключается в том, что они слишком расплывчаты. В конце концов, что значит «сэкономить деньги» или «похудеть»? Достаточно ли похудеть на пять килограммов, чтобы почувствовать, что вы достигли прогресса, или вам нужно сбросить 10 или 20 килограммов? Конечно, все зависит от ситуации.

Если вы не определите, что именно имеете в виду, и не найдете способ это измерить, вы всегда будете сомневаться, достигли ли поставленной цели. В конце концов, вы можете отказаться от своей привычки, если не будете уверены, что добились прогресса.

Вот почему нужно быть как можно более конкретными. Вместо того чтобы говорить: «Я буду экономить больше денег», сформулируйте это так: «Я буду экономить 500 рублей в неделю, чтобы в следующем году поехать в отпуск».

Формулируйте, почему вы делайте то, что делайте. Повесьте повсюду мотивирующие картинки – на монитор, холодильник, прикрепите на кредитку. Теперь каждый раз, когда вы достаете карточку или хотите купить что-то, вы остановитесь и подумаете, стоит ли это делать.

№3 Верьте в силу малого

Слишком масштабные планы могут погубить вашу цель, так же, как и недооценка влияния небольших изменений. Никакой прогресс не может быть слишком маленьким, если он продвигает вас к цели.

Возьмем, к примеру, повышение зарплаты. Допустим, в этом году вы получите прибавку в размере 5 %. Если вы обязуетесь откладывать 1% от этого дохода в сбережения, то за короткое время это может составить тысячи рублей. Через десять или более лет эти суммы — особенно если они вложены в растущие акции — могут стать значительными.

Такой подход — это не просто увеличение количества нулей в ваших отчетах; это культивирование мышления, направленного на дисциплинированный, постепенный прогресс. Сосредоточившись на управляемых шагах, а не на грандиозном капитальном ремонте, вы обеспечите себе устойчивый финансовый рост без ущерба для повседневного комфорта и прививаете правильные финансовые привычки.

Попробуйте найти горстку небольших изменений, которые вы могли бы предпринять в этом году. Вот несколько предложений: собирайте перекус на работу дополнительно один раз в месяц; откажитесь от одного сервиса потокового вещания; приносите в кино свои закуски; сократите расходы на электроэнергию на 1000 рублей в месяц.

№4 Объедините свои соблазны

Один из способов изменить ситуацию — объединить то, что вы хотите сделать, с тем, что вы должны сделать. Ученые-бихевиористы называют это «объединением соблазнов». Например, когда речь идет о физических упражнениях, скажите себе, что будете слушать любимый подкаст или аудиокнигу только во время тренировки и ни в какое другое время. Думайте об этом как о прянике, а не как о кнуте.

Это может сработать и в отношении денег. Большинство людей, вероятно, боятся ежемесячных встреч с супругом по поводу составления бюджета… Но что, если сделать это в паре с бутылкой отличного вина пино нуар, которое вы давно хотели попробовать, и аппетитным десертом? Если вы одиноки, собирайтесь вместе с хорошими друзьями для составления бюджета и контроля за его исполнением. Это сделает ваш бюджет не таким обременительным и, возможно, даже превратит его в то, чего вы с нетерпением ждете.

№5 Оставайтесь гибкими

Сколько бы вы ни планировали, у жизни всегда есть другие идеи. Если вам трудно придерживаться принятых денежных решений, не корите себя — это случается с каждым. Просто помните, что одна оплошность не должна сводить на нет весь тот огромный прогресс, которого вы добились. Главное — вернуться на правильный путь. Чем быстрее вы это сделаете, тем больше вероятность того, что финансовая привычка закрепится и вы будете придерживаться своей цели.

Допустим, вы экономили весь январь и февраль, откладывая деньги на экстренные нужды и даже делая взносы в фонд образования для своих детей. Но в начале марта у вашего ребенка начинается активная спортивная деятельность. Внезапно вы оказываетесь в разъездах по всей округе, переезжая с одной игры на другую. В условиях нехватки времени вы все больше и больше ужинаете в ресторанах и спускаете свой бюджет на обеды.

Если одна категория расходов перевернулась с ног на голову, это не значит, что все потеряно. Поищите в другом месте вашего бюджета, чтобы компенсировать разницу: возможно, сократите летний отпуск на день или два, или остановитесь в более дешевом отеле. А когда все уляжется, вернитесь к программе экономии.

Итог

В 1 января нет ничего магического, что заставило бы вас перевернуть страницу и начать жизнь с чистого листа. Но это самое подходящее время для того, чтобы внести долгосрочные финансовые изменения. Помните, что путь к финансовому успеху — это не грандиозные, нереальные скачки, а последовательные, продуманные шаги, которые со временем накапливаются и приводят к реальным изменениям, независимо от даты на календаре.

IPG в Telegram